C vitamini sadece turunçgillerde değil, farklı gıdalarda da bulunuyor

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Dolmalık biber, kırmızı lahana, kivi gibi örnekler başka kaynaklar yer alıyor.